El agotamiento mental avanza en silencio: cómo saber si estás al límite y qué podés hacer. “Me levantaba cansada, no disfrutaba nada y me angustiaba hasta ir al súper”. Lo cuenta Andrea, 43 años, vecina de Dolores. No tenía fiebre ni tos, pero sí algo más difícil de detectar: agotamiento mental extremo.
En un contexto de inflación, incertidumbre social y multitareas constantes, el burnout emocional crece sin pausa, según psicólogos y terapeutas consultados. Y lo más grave: muchas personas no lo identifican a tiempo.
LAS 5 SEÑALES MÁS COMUNES (Y SUBESTIMADAS)
Especialistas coinciden en que estas son las cinco alertas más frecuentes:
- Sensación constante de fatiga, incluso después de dormir.
- Falta de motivación para tareas que antes resultaban simples.
- Irritabilidad o tristeza sin causa clara.
- Desconexión emocional, incluso con personas cercanas.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones pequeñas.
“No es que estés exagerando: tu cuerpo y tu mente están hablando. El estrés crónico genera un desgaste invisible que no se cura con dormir un día más”, explica la psicóloga María Rosa Borrás, que atiende pacientes en Pinamar.
POR QUÉ SE DA ESTE FENÓMENO (Y POR QUÉ ES TAN COMÚN)
La suma de trabajo inestable, crianza, exigencias familiares y falta de espacios de descarga emocional hacen del burnout una epidemia invisible, sobre todo en sectores donde el acceso a la salud mental es limitado o estigmatizado.
“Muchos llegan cuando ya están quebrados, con crisis de llanto o ataques de ansiedad. Lo que empieza como ‘estoy cansado’ termina en algo más serio”, alertan desde el Hospital Municipal de Mar de Ajó.
QUÉ HACER: 5 RECOMENDACIONES PRÁCTICAS
- Bajá el ritmo: no todo tiene que resolverse hoy.
- Pedí ayuda: amigos, pareja o profesionales, hablar sirve.
- Dale lugar al ocio sin culpa.
- Limitá las redes sociales: el consumo pasivo de contenido agota.
- Andá a terapia: hoy hay opciones virtuales y gratuitas en muchos municipios.
13 de octubre. Se comercializaron 38 toros Angus, ocho Hereford y lanares Romney Marsh, con valores promedio de hasta $7.800.000 para los Angus.
13 de octubre. Durante noviembre hay dos feriados nacionales confirmados, que conforman dos fines de semana largos en el anteúltimo mes del año. Además, se suma un asueto en la provincia de Buenos Aires.
13 de octubre. La medida de fuerza se extenderá del 13 al 16 de octubre y afectará consultas, turnos y recetas. Ante esta situación, el Municipio dispuso un operativo sanitario en sus tres hospitales, Unidades Sanitarias y centros de salud para asistir a los afiliados que necesiten atención urgente.
13 de octubre. Según CAME, la cantidad de viajeros creció un 3,5% respecto de 2025, pero las estadías se acortaron un 10%. En la Costa Atlántica, las reservas de último momento y las fiestas populares ayudaron a sostener la actividad turística.
13 de octubre. El Servicio Meteorológico Nacional anticipa jornadas marcadas por la alta humedad, nubosidad compacta y lluvias intermitentes en gran parte del territorio bonaerense hasta el próximo viernes.
12 de octubre. La medida de fuerza será el jueves y tiene a docentes bonaerenses y a las universidades como epicentro. Habrá una Marcha Federal en Buenos Aires.